Сейчас в моде, если можно так выразиться, правильный и здоровый образ жизни. И это замечательно! Спорт стал гораздо доступнее, существует масса клубов и залов на любой вкус и кошелек, где можно выбрать занятие себе по вкусу, будь то тренажерный зал, аэробика, танцы или пилатес. А если вы предпочитаете уединение, то всем этим можно заниматься дома под любимую музыку. Все это, безусловно, самым лучшим образом отразится на вашем самочувствии. Ведь нет ничего более ценного, чем здоровье, которое, как известно, за деньги не купишь.
Что помогает детям в лагере зарядиться бодростью и позитивом на весь день? Конечно, это утренняя зарядка!
Зарядка — это комплекс специальных упражнений, способствующих ускорению врабатывания и повышению работоспособности организма после сна.
Функциональные эффекты после зарядки
- Ускорение обмена веществ
- Разогревание организма
- Настройки механизмов терморегуляции
- Повышение подвижности в суставах
- Возбуждение ЦНС (центральной нервной системы)
и так далее…
Главное — зарядка должна реально ЗАРЯЖАТЬ хорошим настроением на весь день.
Наши учителя физической культуры Костина Татьяна Алексеевна и Аронова Анастасия Андреевна проводят утреннюю зарядку для всех участников нашего дистанционного лагеря «Активные каникулы – онлайн»
